ຮຽບຮຽງໂດຍ: ຟ້າ
ອາຫານ 4 ຊະນິດທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ວ່າຖ້າກິນເຂົ້າໄປຈະທຳລາຍກະດູກເອີ້ນໄດ້ວ່າເປັນອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍ ຊຶ່ງຫຼາຍຄົນທີ່ເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບມັກຈະຫາອາຫານເສີມຈຳພວກແຄວຊ່ຽມ ຫຼື ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດມາບຳລຸງຮ່າງກາຍແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ເຮົາກິນທຸກວັນມີສ່ວນທຳລາຍກະດູກໄດ້ເພາະກະດູກເມື່ອຖືກທຳລາຍຈົນບອບບາງມີຜົນຕໍໍ່ຄວາມເຈັບປວດຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຫຼາຍໂລກໂດຍສະເພາະແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸ 30 ປີຂຶ້ນໄປ ຄວາມໜາແໜ້ນຂອງກະດູກຈະຫຼຸດລົງເພາະສະນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງກັນວ່າອາຫານແບບໃດທີ່ກິນເຂົ້າໄປແລ້ວທຳລາຍກະດູກ.
ຮຽບຮຽງໂດຍ: ຟ້າ
ສະເປີມຂອງຜູ້ຊາຍກັບໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງເປັນສີ່ງທີ່ຕ້ອງຄູ່ກັນຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິກິລິຍາເປັນຄົນນ້ອຍທີ່ແຂງແຮງໄດ້ແຕ່ຫາກໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມແຂງແຮງແຕ່ຂາດສະເປີມທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຜູ້ຊາຍນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຖືພາຫຼຸດລົງໄປນຳ