ຫຼາຍຄົນອາດຢາກຮູ້ອາການ ທີ່ບົ່ງບອກວ່າກຳລັງຕິດເຊື້ອພະ ຍາດໃນຊ່ອງຄອດ ໂດຍພະຍາດນີ້ບໍ່ ໄດ້ສະແດງອາການຜິດປົກກະຕິກັບ ຜູ້ຕິດເຊື້ອທຸກຄົນສະນັ້ນຈິ່ງເຮັດໃຫ້ຜູ້ຕິດເຊື້ອຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວວ່າຕົນເອງກຳລັງຕິດເຊື້ອພະຍາດນີ້ຢູ່ຈິ່ງແຜ່ເຊື້ອໃຫ້ຄູ່ນອນໄດ້ງ່າຍໆແຕ່ຈະ ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອປະມານ 20-30%
ເຄັດລັບໜ້າຂາວໃສນຽນນຸ້ມງ່າຍໆພຽງແຕ່ມີຜົງວິເສດປະສົມກັບໄຂ່ຫຼາຍຄົນຈະງົງວ່າມັນເຮັດແນວໃດແລ້ວໃບໜ້າເຮົາຈະເປັນຫຍັງ ຫຼື ບໍມື້ນີ້ເຮົາມີເຄັດລັບດີໆສໍາລັບໃຜທີ່ຢາກມີໜ້າຂາວໃສເພື່ອໃບ ໜ້າທີ່ນຽນນຸ້ມ ແລະປາສະຈາກສິວງ່າຍໆມາຝາກ.
* ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກຽມ:
ແຂ້ວເປັນສີ່ງທີ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ ຄວາມງົດງາມຂອງຮອຍຍີ້ມ ແລະ ຍັງເປັນແວ່ນແຍງທີ່ສະທ້ອນບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຮົາໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ແລະມື້ນີ້ເຮົາຂໍມາແນະນຳອາຫານບຳລຸງແຂ້ວເພີ່ມຄວາມຂາວ, ງາມ ແລະແຂງແຮງຖ້າຢາກມີແຂ້ວຂາວໆໄວ້ແຈກຮອຍຍີ້ມໃຫ້ແກ່ຄົນ ອ້ອມຂ້າງກໍ່ຢ່າລືມລອງໃຊ້ອາ ຫານ
ປະໂຫຍດຂອງນໍ້າເຜິ້ງບໍ່ໄດ້ມີດີພຽງແຕ່ບໍາ ລຸງຜີວ, ຊ່ວຍປິ່ນປົວສີວ ແລະບໍາລຸງຄວາມງາມແຕ່ ສັບພະຄຸນຂອງນໍ້າເຜິ້ງຍັງຊ່ວຍປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ ຫຼາຍຢ່າງ ຊຶ່ງມື້ນີ້ຈະພາໄປເບິ່ງວິທີໃຊ້ນ້ຳເຜີ້ງໃຫ້ຖືກວິທີຈະເປັນຢາດີດັ່ງນີ້
ສາລີສີອິດມີລົດຊາດບໍ່ ຫວານຫຼາຍເນື້ອໜຽວນັ້ນໃນເມັດຂອງສາລີແຕ່ລະເມັດຍັງມີສານ ແອນໂທໄຊຍານນິນທີ່ມີຄຸນສົມບັດ ໃນການຕໍ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະກົດອະມິໂນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງ ກາຍຫຼາຍຊະນິດນອກຈາກນີ້ຍັງ ມີວິຕາມິນ B3 ວິຕາມິນ E ແລະ ກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 6 ແລະ9 ຫຼາຍກວ່າສາລີ
ຫຼາຍໆຄົນມັກພົບກັບບັນຫາເກີບຂາດ, ເກີບອ້າກໍມັກຈະຖີ້ມ ຫຼື ບໍ່ກໍເສຍເງິນເຂົ້າຮ້ານແປງແຕ່ຮູ້ບໍ່ວ່າວິທີແກ້ໄຂບໍ່ຕ້ອງເຂົ້າຮ້ານໃຫ້ເສຍເງິນແຕ່ຢ່າງໃດເພາະເຮົາເອງສາມາດແປງເກີບຄູ່ນັ້ນໃຫ້ກັບມາຄືເກົ່າໄດ້ພຽງຂັ້ນຕອນບໍ່ທໍ່ໃດຂໍ້ກໍ່ສາມາດນໍາມາໃສ່ ໄດ້ຄືເກົ່າ ໂດຍມີ 2 ວິທີ ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
ການອຸ່ນ ຫຼື ເກັບອາຫານດຽວນີ້ກໍ່ສະດວກສະບາຍຂຶ້ນຫຼາຍ ພຽງໃຊ້ພະລາສະຕິກຫຸ້ມຫໍ່ອາຫານ (Plastic Wrap) ຫໍ່ອາຫານໃຫ້ແໜ້ນແລ້ວນໍາເຂົ້າເຕົາໄມ ໂຄຣເວບ ຫຼື ນໍາໄປເກັບໄວ້ໃນຕູ້ ເຢັນເທົ່ານີ້ກໍ່ສໍາເລັດແລ້ວແຕ່ໃນຄວາມສະດວກສະບາຍແບບນີ້ຮູ້ ໂຕບໍ່ວ່າໄພຮ້າຍຈາກພະລາສະຕິກອອ່ນໃສກໍາລັງເຂົ້າສູ່
ການກິນຊີ້ນສຸກໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມັກກິນຊີ້ນສຸກຫຼາຍເກີນໄປຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງເຮັດໃຫ້ເປັນພະຍາດມະເຮັງກະເພາະອາຫານຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າ: ການຈືນ, ປີ້ງ ຫຼື ເຜົາຈົນໄໝ້ເຮັດໃຫ້ເກີດສານເຄມີທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມະເຮັງຂຶ້ນມະຫາວິທະຍາໄລເທັກຊັສ ໄດ້ວິໃຈພົບວ່າ: ຜູ້ທີ່ກິນຊີ້ນຜ່ານການປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກຫຼາຍເກີນ
ອາການເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະ ເຣັງຊະນິດຕ່າງໆ ຊຶ່ງມະເຮັງເປັນ ໄພອັນຕະລາຍອັນດັບ 1 ທີ່ຄຸກຄາມຊີວິດຂອງຄົນທົ່ວໂລກລອງມາສັງ ເກດອາການເບື້ອງຕົ້ນວ່າອາດຈະ ເປັນມະເຮັງໃນອະໄວຍະວະໃດ.
ອາກາດຮ້ອນໆແບບນີ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກລົມແດດ ຫຼື (Heat stroke) ຊຶ່ງເປັນພາວະທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດປັບໂຕ ຫຼື ຄວບຄຸມລະດັບຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຖ້າຫາກບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ໝົດສະຕິ ແລະເສຍຊີວິດໄດ້ສະນັ້ນມື້ນີ້ພວກ ເຮົາມີວິທີ