ສັນຍານຮ້າຍ ຖ້າຮ່າງກາຍທ່ານຂາດ ວິຕາມິນບີ 12

ວິຕາມິນບີ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການສ້າງເຊລເມັດເລືອດແດງ ບຳລຸງປະສາດ ແລະສະໝອງ ເສີມສ້າງຂະບວນການສ້າງດີເອັນເອ ແລະຊ່ວຍໃນ ການທຳງານຂອງລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວໃນໄວເຮັດວຽກຄວນໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີ 12 ວັນລະ 2.4 ໄມໂຄຣກຼາມ ແລະວິຕາມິນບີ 12 ກໍເປັນຄືກັບ

ສູດຢາພື້ນບ້ານກັບການແກ້ໂລກໄຂ້ຫວັດ

ສັງຄົມປະຈຸບັນເຕັມໄປດ້ວຍມົນລະພິດບໍ່ວ່າຈະເປັນທາງບົກ ແລະອາກາດທີ່ເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າອອກແຕ່ລະມື້ປົນເປື້ອນໄປດ້ວຍມົນລະພິດຢູ່ໃນອາຫານ ແລະນໍ້າດື່ມກໍລ້ວນແຕ່ຢູ່ໃກ້ເຮົາມົນລະພິດເຫຼົ່ານີ້ລ້ວນເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປ່ວຍໄດ້ແຕ່ຮູ້ ກັນ ຫຼື ບໍ່ວ່າຜັກ ແລະໝາກໄມ້ທີ່ຢູ່ໃກ້ຕົວເຮົານີ້ກໍສາມາດ

ທ່ານຄວນຮູ້ ວິທີເຮັດອົ່ວດອກແຄ

ດອກແຄມີລົດຊາດຂົມເປັນ ຢາຮັບປະທານໄດ້ເປັນອາຫານທີ່ ນິຍົມຂອງຄົນລາວແຕ່ເໜືອເຖິງໃຕ້ ແລະຍັງນຳມາເຮັດອາຫານໄດ້ ຫຼາກຫຼາຍປະເພດບໍ່ວ່າຈະເປັນ ໜຶ້ງ, ຊຸບ ຫຼື ອົ່ວ.

ອາຫານຊ່ວຍບຳລຸງປອດ ເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈ

  ຕ້ອງຍອມຮັບວ່າດຽວນີ້ອາກາດບ້ານເຮົາບໍ່ບໍລິສຸດທັງ 100%  ມີທັງມົນລະພາວະຝຸ່ນລະອອງ ມົນລະພິດຕ່າງໆທີ່ເຮົາຕ້ອງຢູ່ຮ່ວມກັບມັນສະນັ້ນ ການກຽມຮັບມືດ້ວຍອາຫານດີໆກໍຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ແຂງແຮງໃຫ້ກັບປອດ ແລະລະບົບຫາຍໃຈ.

ສາເຫດ ແລະວິທີປ້ອງກັນເປັນຕະຄິວ

 ອາການຂອງຄົນເປັນຕະຄິວ ມີອາການຂອງກ້າມເນື້ອບາງມັດ ຫຼື ຫຼາຍໆມັດຢ່າງແຮງ ໂດຍບັງຄັບບໍ່ໄດ້ຖ້າຄຳເບິ່ງຈະພົບວ່າກ້າມເນື້ອ ແຂງເປັນລຳປວດກ້າມເນື້ອທີ່ເກັງ ນັ້ນຄືກັບວ່າກ້າມເນື້ອຖືກທຸບຢ່າງ ແຮງ ຫຼື ຄືກັບວ່າກ້າມເນື້ອຖືກຍຸ້ມ ຢ່າງແຮງເຄື່ອນໄຫວຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໃກ້ກັບກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນຕະຄິວໄດ້

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງຂ່າ ທ່ານຄວນຮູ້

ຂ່າເປັນພືດລົ້ມລຸກຫຼາຍປີ ແລະພາກສ່ວນ ອື່ນຂອງຂ່າມີກິ່ນຫອມ ແລະໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດ ປຸງອາຫານ, ຮາກອ່ອນ ແລະຊໍ່ດອກອ່ອນຂອງຂ່າໃຊ້ກິນເປັນອາຫານຄືກັນກັບຜັກ,ຢູ່ໃນ ສປປ ລາວ ແລະໄທ ຫົວຂ່າອ່ອນ ຫຼື ຮາກອ່ອນແມ່ນສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນການປຸງແກງ ຕົວຢ່າງແມ່ນຕົ້ມຍຳ,ນອກ

ສັນຍານເຕືອນວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະເປັນໂລກຊຶມເສົ້າ

ໂລກຊຶມເສົ້າຄືອາການປ່ວຍທາງຈິດທີ່ຮ້າຍ ແຮງ ແລະຊຳເຮື້ອ, ເມື່ອປະໄວ້ດົນໃຜທີ່ເປັນໂລກ ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີອາການຄິດສັ້ນ, ຢາກຂ້າໂຕຕາຍ ແລະທີ່ສຳຄັນຄືຫຼາຍຄົນພັດບໍ່ຮູ້ວ່າໂຕເອງ ກຳລັງເປັນໂລກນີ້ຢູ່, ບາງຄົນກໍພຽງແຕ່ຄິດວ່າໂຕເອງເປັນຄົນຄິດຫຼາຍຊື່ໆ ແຕ່ຖ້າເປັນດົນຄວນຈະ ຫາທາງແກ້ໄຂໂດຍ

3 ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານຊ່ວຍຖອນພິດຂີ້ເຂັບກັດ

  ຂີ້ເຂັບເປັນສັດທີ່ມີພິດອັນ ຕະລາຍຫຼາຍຖ້າຫາກໃຜໄດ້ຮັບພິດໃນປະລິມານຫຼາຍອາດເສຍຊີວິດໄດ້ພິດຂີ້ເຂັບນັ້ນປະກອບດ້ວຍ ສານທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບ ຕໍ່ຮ່າງກາຍຫຼາຍຜູ້ຖືກກັດຈະຮູ້ສຶກ ປວດບວມແດງຖ້າຫາກເກີດອາ ການບວມຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄຫຼໃນບໍລິເວນນັ້ນບາງຄັ້ງອາດຕ້ອງຕັດ

ຜັກຕໍານິນ ຊ່ວຍກຳຈັດສິວສ້ຽນ ແລະສິວອັກເສບໃຫ້ຫາຍຈາກໃບໜ້າໄດ້

 ສາວໆຄົນໃດທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງສຳອາງຜິດແລ້ວ ເຮັດໃຫ້ໜ້າເກີດສິວອັກເສບກໍລອງເອົາວິທີຕໍ່ໄປ ນີ້ໄປນຳໃຊ້ເບິ່ງເດີເພາະບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນເລີຍວ່າຜັກຕຳນິນທີ່ເຮົາກິນທຸກມື້ນີ້ຈະມີສັບພະຄຸນສາມາດປົວສິວອັກເສບໃຫ້ຫາຍຈາກໃບໜ້າໄດ້ເພາະຜັກຕຳນິນ ຈະມີຄຸນສົມບັດຊ່ວຍກຳຈັດສານພິດເທິງໃບໜ້າ ແກ້ສິວເຮັດໃຫ້ຜິວໜ້າຊຸ່ມຊື່ນ.

7 ສາເຫດຫຼັກທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແຂ້ວ

 ແຂ້ວເປັນອະໄວຍະວະທີ່ຢູ່ ໃນຊ່ອງປາກທີ່ເຮົາຕ້ອງໄດ້ເບີ່ງ ແຍງເອົາໃຈໃສ່ໃຜທີ່ມີສຸຂະພາບ ແຂ້ວທີ່ດີຍ່ອມມີຄວາມໝັ້ນໃຈແຕ່ ບໍ່ແມ່ນວ່າທຸກຄົນຈະມີສຸຂະພາບ ແຂ້ວທີ່ດີສະເໝີໄປຫຼາຍໆຄົນກໍມີ ບັນຫາເລື່ອງຂອງແຂ້ວເຊັ່ນ: ແຂ້ວ ບໍ່ແຂງແຮງ, ແຂ້ວຜຸ, ແມງກິນ ແຂ້ວ, ແຂ້ວຫຼົ່ມ, ແຂ້ວອ່ຽງ, ແລະ