ຫຍ້າຂິວ ເປັນພືດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ພົບເຫັນງ່າຍຕາມບ່ອນທົ່ວໆໄປເປັນສະໝຸນໄພທີ່ມີກິ່ນສະເພາະຄົນບູຮານຈະຮູ້ຈັກນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດເປັນຢາຂ້າແມງໄມ້ ແລະເປັນຢາສະໝຸນໄພຊ່ວຍໃນການຫ້າມເລືອດ ໂດຍນຳມາຕຳ ຫຼື ຫຍໍ້າລະອຽດແລ້ວໃຊ້ໂພະບາດແຜໃບຫຍ້າຂິວມີສັບພະຄຸນໃນການຫ້າມເລືອດປະກອບມີ
ເຂົ້າສານສາມາດດູດຄວາມຊື້ມຈາກໂທລະສັບທີ່ຕົກນ້ໍາໄດ້ຫາກໃຜເຮັດໂທລະສັບມືຖືຕົກນ້ໍາແນະນຳວ່າໃຫ້ຮີບຫຢິບຂຶ້ນມາທັນທີ່ແລ້ວຖອດແບັດເຕີຣີອອກຈາກເຄື່ອງຈາກນັ້ນກໍໃສ່ໄວ້ໃນຖັງເຂົ້າສານຖິ້ມເອົາໄວ້ 1 ຄືນເຂົ້າສານ ຈະຊ່ວຍດູດຄວາມຊື້ນໃນມືຖືໄດ້ຫຼາຍເຖິງ 80% ເປັນເຕັກນິກເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດ
ບາງເທື່ອຂອງໃກ້ໂຕເອົາມາເຮັດຢາງ່າຍໆ ໄດ້ຜົນດີເວລາເຈັບຂໍ້ ຫຼື ກ້າມເນື້ອອາການກະດູກທັບເສັ້ນປະສາດ ແລະອາການກະດູກທັບເສັ້ນປະສາດຮູ້ສືກຕືງໆ ແຂງໆ ບາງເທື່ອນ້ໍາມັນຫົວເຂົ່າອາດຈະບໍ່ຢູ່ຈຳເປັນຕ້ອງເພີ່ມການປະຄົບສ່ວນໃຫຍ່ໝໍຈະມີລູກປະຄົບສຳລັບບູຮານແຕ່ສູດລູກປະຄົບທີ່ຈະແຈກນີ້ ໃຊ້ດີບໍ່ແພ້ກັນໃຊ້ເອງງ່າຍໆ ຊ່ວຍບັນເທົາເຈັບລົງຢ່າງທັນຕາ.
ໜໍ່ໄມ້ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງທັງໂປຣຕິນ, ວິຕາມິນ ແລະສິ່ງສໍາຄັນມີກົດອະມິໂນທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດເອງບໍ່ໄດ້ຕ້ອງນໍາເຂົ້າຈາກອາຫານຕ່າງໆນອກຈາກນັ້ນ ໜໍ່ໄມ້ຍັງມີກາກໄຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍຮ່າງກາຍນໍາເອົາກາກ ແລະສານພິດອອກສູ່ພາຍນອກໄດ້ໄວ້ໂດຍການດູດນໍ້າ ແລະເພີ່ມບໍລິມາດໃຫ້ກາກຫຼາຍຂຶ້ນຈົນ
ລະດູໜາວ ຊ່ວງປ່ຽນລະດູ ເປັນຊ່ວງທີ່ອາກາດເຢັນລົງ ແລະໃນບາງເຂດອາດຈະເຢັນລົງແບບກະທັນຫັນເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງປັບປ່ຽນຢ່າງໄວວາ ເພື່ອຮັບກັບອຸນຫະພູມພາຍນອກຈາກພາວະອາກາດນີ້ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄດ້ງ່າຍກວ່າ ປົກກະຕີໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມເດັກນ້ອຍທີ່ກໍາລັງມີການ
ໝາກສັງ ແມ່ນພືດປ່າທີ່ຖືກນໍາມາໃຊ້ເປັນຜັກ ແລະສະໝຸນໄພທີ່ ນິຍົມນໍາໃຊ້ໝາກ ແລະຍອດອ່ອນມາໃຊ້ເປັນປະໂຫຍດສ່ວນຄົນທ້ອງຖິ່ນແມ່ນນໍາເອົາໝາກສັງມາກິນແທນສົ້ມສໍາສັບບາງຄົນກໍ່ອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ໝາກສັງມາກ່ອນແຕ່ຄົນທ້ອງຖິ່ນອາໄສທໍາມະຊາດໃນການດໍາລົງຊີວິດແມ່ນຮູ້ຈັກດີ.
ປະຈຸບັນນີ້ໄປທາງໃດກໍ່ເຫັນຫຼາຍໆຄົນຈິງຈັງກັບການເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບໂດຍສະເພາະເລື່ອງຂອງການລົດນໍ້າໜັກທີ່ມາຈາກພາວະນໍ້າໜັກເກີນອັນເປັນບໍ່ເກີດຂອງສາລະພັດໂລກໄດ້ເຊັ່ນ: ໂລກຫົວໃຈ, ໂລກຫຼອດເລືອດສະໝອງ, ໂລກເບົາຫວານ ແລະໂລກຄວາມດັນ
ນັບວ່າເປັນພືດມະຫັດສະຈັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ມີກົດອະມີໂນທຸກຊະນິດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາຕ້ອງການລວມທັງໝົດ 23 ຊະນິດ, ຖ້າຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ຮັບ 23 ຊະນິດນີ້, ສະໝອງຈະເສື່ອມ, ໂຕຈະບວມນໍ້າເບິ່ງຄືຄົນອ້ວນແຕ່ບໍ່ໄດ້ອ້ວນ, ຖ້າຫາກໄດ້ຮັບຄົບຕາມຈຳນວນຈະເຮັດໃຫ້ໂຕນ້ອຍລົງ, ສະໝອງຈະດີຂຶ້ນ ແລະ
ໝາກອຶອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ມີວິຕາມິນເອສູງ, ມີອາຊິດ, ແຄຊຽມ, ວິຕາມິນເຊ, ທາດແປ້ງ, ເບຕ້າແຄໂຣທີນຊຶ່ງເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດການເກີດມະເຮັງ,
ຫົວຜັກກາດຂາວສາມາດເອົາໄປປຸງແຕ່ງອາຫານໄດ້ຫຼາກຫຼາຍເມນູພ້ອມມີລົດຊາດທີ່ເປັນເອກະລັກເປັນຂອງໂຕມັນເອງດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຫົວຜັກກາດຂາວຖືກນຳໄປປຸງແຕ່ງອາຫານຕ່າງໆບໍ່ວ່າຈະເປັນຕົ້ມຈືດ ຫຼືເອົາໄປເຮັດຫົວຜັກກາດດອງ.