6 ວິທີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຈີນຮັ່ງມີ

  ປະຈຸບັນນີ້ຕ້ອງຍອມຮັບເລີຍວ່າ ປະເທດຈີນກາຍເປັນປະເທດທີ່ມີບົດບາດດ້ານເສດຖະກິດ ໃນອັນດັບຕົ້ນໆຂອງໂລກ ແລະໃນປະເທດຈີນເປັນອີກປະເທດໜຶ່ງທີ່ມີຄົນລວຍອາໄສຢູ່ຫຼາຍເຮົາຈະສັງເກດເຫັນຄົນຈີນທີ່ມາອາໄສຢູ່ລາວສ່ວນຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າ ພວກເຂົາຈະເຮັດອາຊີບຄ້າຂາຍ ແລະຈະເຫັນໄດ້ວ່າພາຍໃນ

ຜັກບົ່ວ ສາມາດຕ້ານມະເຮັງເຕົ້ານົມ

 ມີຫຼາຍປັດໄຈສ່ຽງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງການເກີດມະເຮັງເຕົ້ານົມ ແລະນັ້ນລວມເຖິງການຮັບປະທານອາຫານທີ່ບໍ່ເໝາະສົມດັ່ງນັ້ນເຮົາມາກິນອາຫານຕ້ານມະເຮັງເຕົ້ານົມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍກັນດີກວ່າເຊັ່ນ: ທັນຍາພືດ ໂດຍສະເພາະແມ່ນທັນຍາພືດບໍ່ຂັດສີຜັກບົ່ວສາມາດໃຫ້ຜົນດີຕໍ່ການປ້ອງກັນການ 

ປະໂຫຍດດີໆຈາກ ໝາກເຂົ້າ

  ຕົ້ນໝາກເຂົ້າຈັດເປັນພືດລົ້ມລຸກ, ເປັນໄມ້ເຄືອ, ອາຍຸຫຼາຍ ປີ, ເຄືອໃຫຍ່ມີມືເກາະຄ້າຍຄືກັບ ຜັກຕຳນິນ, ມັກແສງແດດ, ເລືອໄດ້ທັງພື້ນດິນ ແລະເທິງຕົ້ນໄມ້ໝາກອ່ອນ ແລະຍອດອ່ອນຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້, ແກ່ນເປັນຢາບຳລຸງປອດ, ແກ່ນແກ່ນຳມາບົດໃຫ້ແຫ້ງ

ສັບພະຄຸນ ແລະຄຸນປະໂຫຍດທາງຢາຂອງຜັກແພວມີຫຼາຍຈົນຄາດບໍ່ເຖິງ

  ຜັກແພວຈັດຢູ່ໃນຜັກທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງທີ່ສຸດ 10 ອັນດັບຂອງຜັກພື້ນບ້ານ ເພາະອຸດົມສົມບູນໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຫຼາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານພະຍາດໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ໃບໃຊ້ຮັບປະທານຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍໃນການຂັບຖ່າຍ,

ນໍ້າເຜີ້ງປະສົມໝາກຂ້າມປ້ອມ ຊ່ວຍຂ້າແມ່ພະຍາດ

 ສະໄໝຕອນທີ່ເປັນເດັກນ້ອຍເຄີຍບໍທີ່ພໍ່ແມ່ບັງຄັບໃຫ້ເຮົານັ້ນກິນຢາຖ່າຍແມ່ພະຍາດແຕ່ພໍເລີ່ມໃຫຍ່ໆນັ້ນບໍ່ຕ້ອງບອກເລີຍເພາະຄົນໆສະໄໝນີ້ໃຫ້ຄວາມສົນໃຈເລື່ອງສຸຂະພາບກັນຫຼາຍເປັນພິເສດຢູ່ແລ້ວມື້ນີ້ມີໃນຄໍລໍ້າສາລະໜ້າຮູ້ນໍາເອົາວິທີຂ້າແມ່ພະຍາດມາຝາກກັນຈະເຮັດແນວໃຫ້ນັ້ນໄປຮູ້ພ້ອມກັນເລີຍ.

4 ວິທີ ເພີ່ມໃຍອາຫານໃນແຕ່ລະວັນ

  ເຮົາຄວນກິນອາຫານທີ່ມີໃຍອາຫານປະມານ 25 ກຣາມສຳລັບຜູ້ຍິງ 38 ກຣາມສຳລັບຜູ້ ຊາຍ (ອາຍຸບໍ່ເກີນ 50 ປີ) ສ່ວນ ຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີອາຍຸລາຍກວ່າ 50 ປີຂຶ້ນໄປຄວນກິນໃຍອາຫານ 21-30 ກຣາມ, ດັ່ງນັ້ນເຮົາຈະຮູ້ປະລິມານຂອງໃຍອາຫານທີ່ເຮົາກິນໄດ້ ດ້ວຍການເບິ່ງທີ່ຕາຕະລາງໂພຊະນາການທີ່ກ່ອງ

ຜັກຊີຊ້າງ ຊ່ວຍບໍາລຸງປອດ ແລະຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ

  ຜັກຊີຊ້າງ ຍອດອ່ອນນິຍົມໃຊ້ຮັບປະທານເປັນຜັກສົດຮ່ວມກັບແຈ່ວ, ຍໍາ ແລະລາບ ຫຼືຈະນໍາໄປປຸງແຕ່ງໃຫ້ສຸກເຊັ່ນ: ໃຊ້ກັບແກງ, ຕົ້ມ ຫຼືນໍາໄປລວກກະໄດ້ຜັກຊີຊ້າງມີຄຸນຄ່າທາງດ້າຍໂພຊະນາການເປັນຕົ້ນຄາໂບໄຮເດດ, ເສັ້ນໃຍ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ວິຕາມິນເອ, ວິຕາມິນບີ, ແລະອື່ນໆ. ໝາກອ່ອນສາມາດຮັບປະທານໄດ້.  

ຕົ້ນໝາກຜູ້ໝາກແມ່ ມີສັບພະຄຸນເປັນຢາແກ້ໄຂ້ຫວັດ

  ຕົ້ນໝາກຜູ້ໝາກແມ່ຈັດເປັນພັນໄມ້ຟຸ່ມຂະໜາດນ້ອຍ, ມີຄວາມສູງ 1-3 ແມັດ ນໍາປູກເປັນໄມ້ປະດັບເພາະເປັນໄມ້ທີ່ມີໃບສວຍງາມ, ຮາກມີສັບພະຄຸນເປັນຢາຟອກເລືອດ, ໃບມີສັບພະຄຸນເປັນຢາແກ້ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແກ້ອາການເຈັບກະເພາະ, ດອກໃຊ້ເປັນຢາແກ້ປະຈໍາເດືອນມາຫຼາຍ,

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງໝາກຍໍປ່າໜ່ອຍຄົນທີ່ຈະຮູ້

  ໝາກຍໍປ່າເປັນໄມ້ຢືນຕົ້ນໝາກສຸກໃຊ້ຮັບປະທານໄດ້ໃບອ່ອນ ແລະຍອດອ່ອນໃຊ້ລວກ ຫຼື ຕົ້ມໃຫ້ສຸກກັບແຈ່ວໂດຍຈະມີລົດຂົມມັນ ແລະເນື້ອໄມ້ສາມາດນໍາມາໃຊ້ເຮັດເປັນເຄື່ອງເຮືອນ ຫຼື ເຄື່ອງໃຊ້ຕ່າງໆໄດ້, ນອກນັ້ນໃຊ້ປູກເປັນໄມ້ປະດັບຕາມບ້ານ ຫຼື ປູກເພື່ອໃຫ້ຮົ່ມເງົາໃນ

3 ເຕັກນິກດີໆ ການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ເພື່ອໄປໃຫ້ເຖິງເປົ້າໝາຍ

  ການເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ບໍ່ວ່າຈະເປັນການເລີ່ມລົງມືເຮັດສິ່ງໃໝ່ ຫຼື ການເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດໃໝ່ສິ່ງທີ່ຢາກໃຫ້ທຸກຄົນມີຄືການຕັ້ງເປົ້າໝາຍ ແລະສໍາຄັນໄປກວ່ານັ້ນຄືການໄປເຖິງເປົ້າໝາຍແຕ່ເຮັດແນວໃດໃຫ້ເຮົາສາມາດໄປເຖິງເປົ້າໝາຍທີ່ຕັ້ງໄວ້ໄດ້ມື້ນີ້ພວກເຮົາມີເທັກນິກດີໆທີ່ຈະໃຫ້