ທ່ານຄວນຮູ້ ວິທີປ້ອງກັນຕົວເອງ ຈາກໄວຣັສ ໂຄໂຣນາ

 ທ່ານຮູ້ແລ້ວ ຫຼື ບໍ່ວ່າ ໄວຣັສ ໂຄໂຣນາ ດັ່ງກ່າວນີ້ແມ່ນຄືຫຍັງ, ມີຄວາມຮຸນແຮງເຖິງຂັ້ນໃດ? ເຊື້ອ ພະຍາດເປັນສິ່ງທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ ແລະ ຄາດການໄດ້ຍາກໄລຍະນີ້ມີການ ລະບາດຂອງໄວຣັສອັກເສບປອດ ສາຍພັນໃໝ່ທີ່ກຳລັງຖືກກ່າວເຖິງ ຫຼາຍທີ່ສຸດເຊື້ອພະຍາດຊະນິດນີ້ມີ ການລະບາດໜັກຈາກຄົນສູ່ຄົນພໍ    

ຮູ້ໄວ້ມີປະໂຫຍດ 6 ສາເຫດ ພາໃຫ້ເກີດອາການຊ໊ອກ

 ພາວະຊ໊ອກ ຄືພາວະຄຸກຄາມຊີວິດທີ່ເກີດຂຶ້ນ ເມື່ອຮ່າງກາຍເກີດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ ພຽງພໍອະໄວຍະວະ ແລະເຊລບໍ່ໄດ້ຮັບອ໊ອກຊີເຈນ ແລະສານອາຫານທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະທຳງານຢ່າງສົມບູນພາວະຊ໊ອກຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຢ່າງເລັ່ງດ່ວນບໍ່ດັ່ງນັ້ນອາດຊຸດໂຕຢ່າງໄວວາ, ຊຶ່ງສາເຫດ ອາການຊ໊ອກເກີດຈາກ.

ຮີບອ່ານເລີຍໃຜມັກເກັບແປງຖູແຂ້ວ ໄວ້ໃນຫ້ອງນໍ້າ

 ທ່ານຮູ້ ຫຼື ບໍ່ແປງຖູແຂ້ວທີ່ເຮົາໃຊ້ເປັນປະຈໍາ ອາດເປັນແຫຼ່ງລວມຂອງເຊື້ອໂລກ ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຊຶ່ງພາຍນອກເຮົາອາດເບິ່ງຄືສະອາດບໍ່ມີຫຍັງແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວແປງຖູແຂ້ວນີ້ແຫຼະແມ່ນບ່ອນສະສົມຂອງເຊື້ອພະຍາດເພາະເຮົາໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວທໍາຄວາມສະອາດພາຍໃນຊ່ອງປາກເມື່ອເຮົາໃຊ້ ແລ້ວເຮົາກໍເອົາໄວ້

ສິ່ງດີໆທີ່ແມ່ຍິງບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ ປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນເຊ

ປະໂຫຍດຂອງວິຕາມິນເຊ ຈະມີເລື່ອງດີໆຫຍັງແນ່ກັບແມ່ຍິງຢ່າງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມຢາກຮູ້ກັນແລ້ວແມ່ນບໍ່ສະນັ້ນເຮົາມາເບິ່ງກັນເລີຍດີກວ່າວ່າຈະປະກອບດ້ວຍຫຍັງແນ່:

6 ເຕັກນິກປ້ອງກັນອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ

 ຍິ່ງອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນຍິ່ງຕ້ອງ ໃສ່ໃຈສຸຂະພາບເປັນພິເສດ ໂດຍສະເພາະເລື່ອງອາຫານການກິນເພາະອາດສົ່ງຜົນເຮັດໃຫ້ເກີດອາຫານບໍ່ຍ່ອຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ກຳລັງກິນອາຫານຢູ່ ຫຼື ຫຼັງກິນ ອາຫານສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ກັບທຸກ ເພດໄວພົບຫຼາຍໃນຜູ້ສູງອາຍຸ, ສະນັ້ນ, ທຸກຄົນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ດູແລ

ປະໂຫຍດ ແລະສັບພະຄຸນຂອງຜັກສະລັດທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

ຜັກສະລັດມີຫຼາຍຊະນິດທີ່ແຕກຕ່າງກັນໄປບາງຊະນິດມີລັກສະນະເປັນຟຸ່ມໆໃບສ້ອຍມີສີຂຽວຜັກສະລັດມີແຄລໍລີ້ຕໍ່າຍ່ອຍງ່າຍປະກອບໄປດ້ວຍມີວິຕາມິນບີ 1 ແລະບີ 6, 

ກິນປາ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ໂລກມະເຮັງລຳໄສ້

 ມະເຮັງລຳໄສ້ເປັນມະເຮັງທີ່ພົບຫຼາຍເປັນອັນດັບ 4 ໃນປະເທດອັງກິດ ແລະມີອັດຕາການ ຕາຍສູງເປັນອັນດັບ 2 ຂອງໂລກມະເຮັງ ຊຶ່ງຜູ້ ປ່ວຍປະມານ 42,000 ຄົນ ໃນປະເທດອັງກິດໄດ້ ຮັບການບົ່ງມະຕິວ່າເປັນມະເຮັງລຳໄສ້.

ສະໝຸນໄພພື້ນບ້ານຊ່ວຍເສີມສ້າງແຮ່ທາດ ໃນຮ່າງກາຍ

ໃນນໍ້າຜັກຈະມີສານອາຫານແຮ່ທາດທີ່ ຊ່ວຍຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທຸກສ່ວນໃນຮ່າງກາຍ  ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການເຮັດວຽກຂອງ 5 ລະບົບຄື: ລະບົບການດູດຊຶມ, ລະບົບ ທາງເດີນຫາຍໃຈ, ລະບົບການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ ແລະລະບົບຕ່ອມໄຣທໍ່. ສ່ວນປະສົມ:

ວິທີຫຼຸດຄວາມສ່ຽງເປັນໂລກ ອໍາມະພຶກ-ອໍາມະພາດ

 ໂລກອໍາມະພຶກ-ອໍາມະພາດ ຫຼື ໂລກຫຼອດເລືອດໃນສະໝອງມີແນວໂນ້ມສູງຂຶ້ນທຸກປີພະຍາດນີ້ ເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງການເສຍຊີວິດ ແລະຍັງພົບວ່າເປັນພະຍາດທີ່ພົບຫຼາຍທີ່ສຸດຂອງພະຍາດທາງລະບົບປະສາດຊຶ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ພິການ ແລະເສຍຊີວິດ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ມັກເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນໃນຄົນ

ທ່ານຄວນລະວັງປະເພດອາຫານ ທີ່ສ່ຽງເປັນເບົາຫວານ

ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫວານຫຼາຍເປັນສາເຫດໜຶ່ງຂອງພະຍາດເບົາຫວານເລື່ອງນີ້ຫຼາຍຄົນອາດຈະຮູ້ດີແຕ່ມັນບໍ່ມີພຽງອາຫານຫວານເທົ່າ ນັ້ນທີ່ສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານເພາະອາຫານ ທີ່ບໍ່ມີລົດຊາດຫວານບາງປະເພດອາດຈະເຮັດ ໃຫ້ເຮົາສ່ຽງເປັນພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ຖ້າເປັນ ໄປໄດ້ຄວນຫຼີກລ່ຽງ ຫຼື ຫຼຸດ