ເຂົ່າເຊື່ອມ ເປັນພະຍາດທີ່ມາພ້ອມກັບອາຍຸ ທີ່ສູງຫຼາຍຂອງຄົນເຮົາຖືວ່າເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ສຳຄັນສາມາດພົບໄດ້ໃນໄວທອງ ຫຼື ຄົນທີ່ມີ ອາຍຸສູງສັງເກດໄດ້ງ່າຍໆ ຄືຄົນທີ່ມີອາການເຫຼົ່ານີ້ເວລາຈະລຸກຈະນັ່ງກໍ່ມັກມີສຽງຮ້ອງຄືເຈັບຫົວເຂົ່າຕະຫຼອດເວລາສົ່ງຜົນໃຫ້ການໃຊ້ຊີວິດຜິດປົກກະຕິບໍ່ຄືເກົ່າໂດຍ
ໝາກເຜັດຂີ້ໜູ ມີສານແຄບໄຊຊິນຫຼຸດການອຸດຕັນຂອງໄຂມັນທີ່ຈະມາຈັບໂຕກັນເພື່ອອຸດຕັນ ເສັ້ນເລືອດ.
ມາຢອງເນສນອກຈາກຈະມີປະໂຫຍດໃນການເປັນສ່ວນປະກອບຂອງອາຫານຕ່າງໆແລ້ວຍັງມີປະໂຫຍດອີກຫຼາກຫຼາຍທີ່ເຮົາບໍ່ເຄີຍຮູ້ມາກ່ອນ.
ໝາກຈຽງ ເປັນໝາກໄມ້ ພື້ນບ້ານທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າໝາກຈຽງ ທີ່ຫຼາຍຄົນເບິ່ງຂ້າມນັ້ນມີສັບພະຄຸນຫຼາຍຢ່າງ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊ່ວຍບຳລຸງຫົວໃຈ,ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ, ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂ, ແກ້ເຈັບຕາ, ແກ້ເຈັບທ້ອງ, ແກ້ເບົາຫວານ, ແກ້ອາການອັກເສບ ແລະ ຊ່ວຍຂັບປັດສະວະເພາະໃນໝາກຈຽງ
ເມື່ອເວົ້າເຖິງຜັກກະຖິນເປັນຜັກພື້ນບ້ານທີ່ຢູ່ ຄູ່ຄົນລາວມາດົນນານ ແຖມຍັງເປັນສະໜຸນໄພຮັກສາພະຍາດນໍາອີກ ໂດຍຕໍາລາຢາພື້ນເມືອງລາວຍັງນໍາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຜັກກະຖິນໃນຂະບວນການຢາຮັກສາພະຍາດເພາະຍອດອ່ອນຜັກກະຖິນປະກອບດ້ວຍສານເສັ້ນໄຍ,
ຜັກບົວລະພາເປັນຜັກທີ່ຊ່ວຍກໍາຈັດກິ່ນຄາວ ຈາກອາຫານໄດ້ເປັນຢ່າງດີເພາະມີກິ່ນຫອມເປັນຕາແຊບຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຫານມີລົດຊາດແຊບຂຶ້ນພ້ອມທັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຢ່າງຫຼວງຫຼາຍພຽງແຕ່ເອົາໃບບົວລະພາສົດປະມານ 1 ກໍາມືລ້າງນໍ້າໃຫ້ສະອາດຕົ້ມກັບນໍ້າສະອາດ
ຜົມກໍເປັນສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງບຸກຄະລິກໃຫ້ກັບສາວໆ, ຊຶ່ງແນ່ນອນວ່າແຕ່ລະຄົນກໍຕ້ອງ ມີຄວາມມັກທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສຳລັບສາວໆທ່ານໃດທີ່ມັກໃຫ້ຜົມຍາວ, ຊື່, ມີນໍ້າໜັກ ທ່ານສາມາດນຳເອົາ ວິທີຕໍ່ໄປນີ້ໄປປະຕິບັດໄດ.້
ຍຸງໂຕນ້ອຍແຕ່ອັນຕະລາຍຮ້າຍກວ່າເສືອປະຈຸບັນໄດ້ມີຜູ້ຕິດເຊື້ອພະຍາດໄຂ້ຍຸງນັບມື້ນັບເພີ່ມ ຂຶ້ນເລື້ອຍໆ ແລະສາມາດຂ້າຄົນ ໄດ້ທົ່ວປະເທດ ຊຶ່ງຖືວ່າມີຄວາມ ຮ້າຍແຮງສົມຄວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຮົາເອງບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມບັນຫານີ້ ໂດຍ ສະເພາະໃນຍາມລະດູຝົນຈະມີຍຸງເປັນຈໍານວນຫຼາຍອາໄສຢູ່ຕາມບ້ານເຮືອນເຮົາ
ຮູ້ກັນດີວ່າອາຫານປະເພດຜັກ ແລະໝາກໄມ້ ໃຫ້ປະໂຫຍດກັບເຮົາຫຼາຍອີກທັງຍັງຊ່ວຍຮັກສາບັນ ຫາສຸຂະພາບຂອງເຮົາໄດ້ອີກສິ່ງດຽວທີ່ເຮົາຕ້ອງ ເຮັດຄືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ.
ໜໍ່ໄມ້ ມີຄຸນຄ່າທາງອາ ຫານສູງທັງໂປຣຕິນ, ວິຕາມິນ ແລະສິ່ງສຳຄັນມີກົດອະມິໂນທີ່ ຮ່າງກາຍຜະລິດເອງບໍ່ໄດ້ຕ້ອງນຳ ເຂົ້າຈາກອາຫານປະເພດຕ່າງໆ ນອກຈາກນັ້ນ ໜໍ່ໄມ້ຍັງມີກາກໄຍອາຫານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍນຳ ເອົາກາກ ແລະສານພິດອອກສູ່ ພາຍນອກໄດ້ໄວ ໂດຍການດູດນໍ້າ ແລະເພີ່ມບໍລິມາດໃຫ້