5 ວິທີເຮັດໃຫ້ຖືພາງ່າຍ

     ສະເປີມຂອງຜູ້ຊາຍກັບໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງເປັນສີ່ງທີ່ຕ້ອງຄູ່ກັນຈຶ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປະຕິກິລິຍາເປັນຄົນນ້ອຍທີ່ແຂງແຮງໄດ້ແຕ່ຫາກໄຂ່ຂອງແມ່ຍິງມີຄວາມແຂງແຮງແຕ່ຂາດສະເປີມທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງຜູ້ຊາຍນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະຖືພາຫຼຸດລົງໄປນຳດັ່ງນັ້ນການເບິ່ງແຍງດູແລສະເປີມຂອງຜູ້ຊາຍໃຫ້ສົມບູນຈິ່ງເປັນເລື່ອງສຳຄັນຖ້າຄິດຈະມີລູກສະນັ້ນ, ຫາກຕັ້ງໃຈຈະມີລູກກໍ່ຢ່າລືມເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໃຫ້ພ້ອມທີ່ສຳ ຄັນຕ້ອງງົດການດື່ມແອວກໍຮໍ ແລະ ການສູບຢານຳຫາກພ້ອມສະເປີມ ແຂງແຮງແລ້ວກໍ່ເລີ່ມພິຊິດລູກກັນໄດ້ເລີຍ.

  1. ກິນອາຫານເພີ່ມພະລັງສະເປີມ: ໂພຊະນາການທີ່ດີນຳມາສູ່ສະເປີມທີ່ແຂງແຮງຖ້າຢາກມີລູກເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ທ່ານຜູ້ຊາຍເລີ່ມຕົ້ນເບີ່ງແຍງຮ່າງກາຍດ້ວຍການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃຫ້ຄົບ 5 ໝູ່, ເສີມດ້ວຍການກີນຜັກ ແລະ ໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານແອນິອອກຊິເດນ.
  2. ອອກກຳລັງກາຍ: ປະໂຫຍດຂອງການອອກກຳລັງກາຍນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງແລ້ວການອອກກຳລັງກາຍຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດສະເປີມໄດ້ດີດັ່ງນັ້ນທ່ານຜູ້ຊາຍຈິ່ງຄວນຈະອອກກຳລັງຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ.
  3. ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ: ຄົນທີ່ມີພາວະນໍ້າໜັກເກີນຈະສົ່ງຜົນໃນທາງລົບຕໍ່ທັງໃນເລື່ອງຂອງຄຸນນະພາບປະລິມານ ແລະການເຄື່ອນໄຫວ ຂອງສະເປີມດັ່ງນັ້ນການຮັກສາຮູບຮ່າງໃຫ້ມີນໍ້າໜັກໃນເກນມາດຕະຖານພໍດີສົມສ່ວນກັບສ່ວນສູງ.
  4. ຮັກສາອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ: ອູນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເພີ່ມສູງຂຶ້ນອາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການຜະລິດສະເປີມໄດ້ດັ່ງນັ້ນທ່ານຜູ້
  5. ຊາຍຈິ່ງບໍ່ຄວນໃສ່ໂສ້ງຊັ້ນໃນທີ່ຮັດແໜ້ນຫຼາຍ ແລະ ບໍ່ຄວນອາບນໍ້າດ້ວຍການແຊ່ນໍ້າອຸ່ນຈັດທີ່ມີອຸນຫະພູມສູງໆ, ເພາະອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍທີ່ຄົງທີ່ຢູ່ແລ້ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະເປີມຜະລິດອອກມາຢ່າງມີຄຸນນະພາບ.
  6. ບໍ່ຄວນຄຽດ: ເພາະຄວາມຄຽດນອກຈາກຈະບໍ່ສົ່ງຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍແລ້ວຍັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລ້າ,ອ່ອນເພຍ,ເຮັດໃຫ້ເກີດການເຈັບເປັນດ້ວຍພະຍາດຕ່າງໆ.

แชร์