ນໍ້າຄັ້ນ ຈາກຫົວມັນດ້າງ ໃຊ້ເປັນຢາທາແກ້ແຜໄຟໄໝ້

ມັນດ້າງເປັນພືດລົ້ມລຸກຫົວມັນດ້າງເປັນແຫຼ່ງຄາໂບໄຮເດຣດຊັ້ນດີທີ່ໃຫ້ພະລັງງານບໍ່ມີພິດໃນຮ່າງກາຍແບບອາຫານທີ່ແປຮູບຈາກແປ້ງ ແລະນໍ້າຕານແບບອື່ນໆຈຶ່ງສາມາດນຳມາໃຊ້ຮັບປະທານແທນເຂົ້າໄດ້ຫົວມັນດ້າງຕໍ່ 100 ກຣາມປະກອບໄປດ້ວຍພະລັງງານ 100 ແຄລໍລີ, ແປ້ງ 25 ກຣາມ, ໂປຣຕີນ 1.7 

ກະລໍ່າດອກ ສະໝຸນໄພທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ

 ກະລໍ່າດອກ 100 ກຣາມ ມີປະລິມານໂຟເຫຼດ 57 ໄມໂຄກກຣາມປະລິມານ 100 ກຣາມໃຫ້ພະລັງງານພຽງ 26 ແຄລໍລີ້ ອີກທັງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະວິຕາ ມິນບີ 3, ວິຕາມິນບີ 5, ບີ 6 ແລະ ວິຕາມິນບີ 1, ຊຶ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຜົາຜານໄຂມັນ ໂປຣຕີນຄາໂບໄຮເດດ ແລະເຕັມໄປດ້ວຍແຮ່ທາດ

ຮູ້ ຫຼືບໍ່ ກິນຖົ່ວຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງນໍ້າໜັກ ໂຕເພີ່ມຂຶ້ນ

 ສາວໆ ທີ່ຢາກຈ່ອຍແຕ່ບໍ່ຢາກອອກກຳລັງກາຍໜັກໆເຮົາຂໍແນະນຳໃຫ້ກິນຖົ່ວມື້ລະ 1 ກໍາມືເພາະຖົ່ວເຕັມໄປດ້ວຍໄຂມັນບໍ່ອິ່ມຕົວ ວິຕາມິນແຮ່ທາດ ແລະເສັ້ນໃຍອາຫານຊຶ່ງຖົ່ວມີປະລິມານເສັ້ນໃຍສູງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອິ່ມດົນຂຶ້ນອີກທັງເສັ້ນໃຍອາຫານໃນຖົ່ວຈະຊ່ວຍດູດຊືມໄຂມັນໃນລຳໃສ້ໄດ້ດີແຕ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່

ຫົວສີໃຄ ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ

ຫົວສີໃຄເປັນພືດທຳມະຊາດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງໃຊ້ເປັນສ່ວນປະກອບໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ,ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຊ່ວຍບຳລຸງຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງທັງມີຄຸນປະໂຫຍດເປັນຢາປົວພະຍາດຕື່ມອີກ.ນອກຈາກນີ້ຫົວສີໃຄຍັງສາມາດບຳລຸງໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະຂັບຍ່ຽວຫົວສີໄຄມີຊັບພະຄຸນຊ່ວຍບໍາລຸງ

ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດໄຂ້ຍຸງລາຍ

ໄຂ້ເລືອດອອກເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເດງກີ (dengue) ທີ່ມາຈາກນໍ້າລາຍຂອງຍຸງ ທີ່ໄປກັດຄົົນທີ່ເປັນໄຂ້ຍຸງລາຍມາກ່ອນເມື່ອຄົນຖືກຍຸງກັດຈະໄດ້ຮັບ ເຊື້ອໄວຣັດເດງກີອາດຈະມີອາ ການໜ້ອຍ ຫຼື ເກືອບບໍ່ມີອາການ. ຜູ້ປ່ວຍຈະມີອາການໄຂ້ສູງ, ປວດ ຕາມໂຕ, ຊຶມ,ກິນອາຫານບໍ່ໄດ້, ຮາກ, ປວດ

ຢາກໃຫ້ໜ້າທ້ອງໃສໄຮ້ແຕກລາຍຕ້ອງອ່ານ

ຜິວແຕກລາຍບໍ່ແມ່ນປັນຫາໃຫຍ່ຂອງສາວໆ ເພາະສາມາດຮັກສາໃຫ້ເຊົາໄດ້ດ້ວຍອາຫານ ແລະສິ່ງ ຂອງຮອບໂຕ ຊຶ່ງຖືເປັນວິທີຮັກສາທີ່ງ່າຍເຮັດໄດ້ ດ້ວຍຕົວເອງແຖມຍັງບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນໄປຄລີນິກເພື່ອເຮັດເລເຊີ້ໃຫ້ເປືອງເງິນອີກດ້ວຍໃຜທີ່ກຳລັງເຈີປັນຫານີ້ຢູ່ລອງເອົາວິທີເຫຼົ່ານີ້ໄປລອງໃຊ້ເບິ່ງ.

ສັບພະຄຸນທາງຢາຂອງແກ່ນໝາກອຶ ທີ່ເຮົາບໍ່ຄວນເບິ່ງຂ້າມ

 ໃນໝາກອຶມີວິຕາມິນຢູ່ຫຼາຍຊະນິດສາມາດປ້ອງກັນ ແລະຮັກສາໄດ້ຫຼາຍພະຍາດເພາະແກ່ນໝາກອຶມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນເຄໂຣທິນອຍແລະວິຕາມິນອີ ຊຶ່ງສາມາດຫຼຸດການອັກເສບ ແລະປົກປ້ອງເຊວຈາກອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ ສະເກັດເງິນ ຄວນຫຼີກລ້ຽງອາຫານເຫຼົ່ານີ້

ສະເກັດເງິນເປັນໂລກຜິວໜັງທີ່ເກີດຈາກການແບ່ງໂຕຜິດປົກກະຕິຂອງເຊວຜິວໜັງຢ່າງໄວກວ່າປົກກະຕິ ໂດຍການກະຕຸ້ນຂອງສານເຄມີຈາກເຊວເມັດເລືອດຂາວຊະນິດ (T-cell) ເຮັດໃຫ້ເກີດອັກເສບຈົນເກີດເປັນຜື່ນໜາໃຫຍ່ມີລັກສະນະສີເງິນແລະແດງທົ່ວຮ່າງກາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກເພດທຸກໄວແຕ່

ເຕັກນິກດູແລຜິວໃຫ້ງາມໃສ ມີສະເໜ່ ທີ່ສາວໆບໍ່ຄວນພາດ

 ສາວໆຄົນໃດທີ່ມີປັນຫາຜິວແຫ້ງເສຍ ຊຶ່ງມີສາເຫດມາຈາກມົນລະພາວະ ຫຼື ການດູແລຜິວແບບຜິດວິທີເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ເນື່ອງກັນເປັນເວລາດົນເຊວຜິວຈຶ່ງເສື່ອມສະພາບກາຍແຫ້ງເສຍ ແລະໝອງ ຄໍ້າໄຮ້ສະເໜ່ຕາມມາການດູແລ ຜິວດ້ວຍການເລືອກໃຊ້ຄີມໄວເທນນິ່ງທີ່ເໝາະກັບສະພາບ

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງຕົ້ນໝາກເດືອຍ

ເປັນພືດໃບລ້ຽງດ່ຽວທີ່ມີລັກສະນະເໝືອນກັບຕົ້ນທີ່ມີລຳຫຍ້າທົ່ວໄປ ສະນັ້ນໝາກເດືອຍຈິ່ງຈັດເປັນພືດທີ່ມີຄຸນຄ່າທາງອາຫານສູງເພາະອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມີນ ແລະແຮ່ທາດທີ່ຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍເຊັ່ນ:ວິຕາມີນເອ, ວິຕາມີນບີ1, ວິຕາມີນບີ 2,ທາດແຄລຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດ ໂດຍສະເພາະວິຕາມີນບີ 1 ທີ່ມີ