ສັນຍານຮ້າຍ ຖ້າຮ່າງກາຍທ່ານຂາດ ວິຕາມິນບີ 12

ວິຕາມິນບີ ມີສ່ວນຊ່ວຍໃນການສ້າງເຊລເມັດເລືອດແດງ ບຳລຸງປະສາດ ແລະສະໝອງ ເສີມສ້າງຂະບວນການສ້າງດີເອັນເອ ແລະຊ່ວຍໃນ ການທຳງານຂອງລະບົບຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍ ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວໃນໄວເຮັດວຽກຄວນໄດ້ຮັບວິຕາມິນບີ 12 ວັນລະ 2.4 ໄມໂຄຣກຼາມ ແລະວິຕາມິນບີ 12 ກໍເປັນຄືກັບວິຕາມິນອື່ນໆທົ່ວໄປທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດສ້າງເອງໄດ້ແຕ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບຈາກອາກຫານທີ່ກິນເທົ່ານັ້ນ.

  1. ສ່ຽງພາວະເລືອດຈາງ.
  2. ມີອາການຊາ ຫຼື ມຶນທີ່ມື ຂາ ແລະຕີນ.
  3. ລົດຊາດ ຫຼື ການຮັບຮູ້ກິ່ນປ່ຽນໄປ.
  4. ລີ້ນບວມ ຫຼື ອັກເສບ.
  5. ຄວາມຊົງຈຳຫາຍໄປບາງສ່ວນ.
  6. ອ່ອນເພຍງ່າຍ ຫຼື ວິຕົກກັງວົນຄຽດງ່າຍ.
  7. ອັ້ນການຂັບຖ່າຍບໍ່ຢູ່.
  8. ສ່ຽງຕໍ່ໂລກທີ່ກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດ ສະໝອງ ແລະເລືອດ.   
  9.     -----

      ຮຽບຮຽງໂດຍ: ຟ້າ

แชร์