ຮຽບຮຽງໂດຍ: ຟ້າ
ໝາກເຂືອຫຳມ້າ ເປັນໄດ້ທັງຢາ ແລະອາຫານ ຈຶ່ງມີປະໂຫຍດຫຼາຍເພາະເປັນຜັກທີ່ກິນໄດ້ທັງແບບສົດເຊັ່ນ: ລວກຈໍາແຈ່ວ ແລະແບບປຸງສຸກຍິ່ງເມື່ອຜ່ານຄວາມຮ້ອນເນື້ອຂອງໝາກເຂືອຫຳມ້າຈະນຸ່ມ, ນ້ຳລົດຫວານ ແລະມີກິ່ນຫອມຈົນຕິດໃຈໃນລົດຊາດຂອງໝາກເຂືອຫຳມ້າ ນອກຈາກນີ້ໝາກເຂືອຫຳມ້າຍັງມີສັບພະຄຸນທາງ ຢາອີກຫຼວງຫຼາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ຢາກຈະເຊື່ອວ່າຈະມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼວງຫຼາຍຂະໜາດນີ້.