4 ວິທີເບິ່ງແຍງຕົນເອງບໍ່ເຖົ້າກ່ອນໄວ

 ເຊື່ອວ່າຫຼາຍຄົນມັກກັງວົນ ແລະຢ້ານທີ່ສຸດແມ່ນການເຖົ້າກ່ອນ ໄວນັ້ນເອງແຕ່ເຖິງຢ່າງໃດກໍຕາມສັງຂານຂອງຄົນເຮົາບໍ່ຢູ່ບ່ອນເກົ່າ ແນ່ນອນພໍຮອດເວລາພວກເຮົາກໍຈະເຖົ້າແກ່ຕາມທຳມະຊາດ, ສະນັ້ນຖ້າບໍ່ຍາກໃຫ້ເຖົ້າກ່ອນໄວເຮົາ ຄວນຮັກສາເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບ ຂອງຕົນໃຫ້ດີ.

  • ເລືອກອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍນອກເໜືອຈາກ ການເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາດູດີແລ້ວຍັງ ຫ່າງໄກຈາກພະຍາດຕ່າງໆໄດ້.
  • ດື່ມນໍ້າສະອາດ: ເພາະການດື່ມນໍ້າສະອາດມັນຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງ ກາຍຂອງພວກເຮົາເປັ່ງປັງສົດ ຊື່ນໄດ້.
  • ອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້: ຢ່າງໜຶ່ງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ກໍຄືການອອກກຳລັງກາຍທຸກໆມື້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ ຫັກໂຫມເທົ່ານີ້ກໍຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາເບິ່ງໜຸ່ມ, ສວຍງາມ ແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີ.
  • ແຕ່ງໜ້າເບົາໆ: ຜູ້ຍິງທີ່ແຕ່ງ ໜ້າຫຼາຍເກີນໄປບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງຄືເຖົ້າກ່ອນໄວລອງພະຍາຍາມແຕ່ງໜ້າເບົາໆ ມັນຈະເຮັດໃຫ້ໃບໜ້າຂອງທ່ານ ອ່ອນລົງ.
  • --------

  • ຮຽບຮຽງໂດຍ: ຟ້າ

แชร์