5 ອາຫານ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ

      ອາຫານບາງຈຳພວກເມື່ອກິນເຂົ້າໄປແລ້ວ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ອາລົມດີທີ່ຢູ່ບໍ່ໄກໂຕເຮົາໄດ້ແກ່:

• ໝາກໂມ: ມີທາດເຢັນຈາກນ້ຳ ແລະມີອາຈິນິນເປັນສານທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຫຼອດເລືອດຂະຫຍາຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສົດຊື່ນ.
• ໝາກແຕງ, ໝາກແຄນຕາລູບ ແລະໝາກແຕງອື່ນໆຈຳນວນໜຶ່ງມີໄລໂຄປິນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຄຽດໃນໂຕໄດ້ດີ.
• ຕຳສົ້ມຕ່າງໆມີກົດເຜັດຫຼາຍຢູ່ໃນໜ່ວຍໝາກເຜັດກົດເຜັດນີ້ເອງທີ່ຊ່ວຍຊັກນຳໃຫ້ສານແຫ່ງຄວາມ ສຸກໃນສະໝອງໃຫ້ຫລັ່ງຈົນເປັນທີ່ເພີງພໍໃຈ.
• ໃບຂີ້ເຫຼັກ, ຜັກກະເດົາ, ໝາກໄສ້ຈະຊ່ວຍລະງັບອາການຊືມເສົ້າໂດຍສະເພາະສານ “ ບາຣາຄອນ ” ໃນໃບຂີ້ເຫຼັກ.

       •  ນ້ຳເຜິ້ງ ເປັນສານອາຫານອາລົມດີເມື່ອກິນ ແລ້ວສານນ້ຳຕານຟຣຸກໂຕສ ໃນນ້ຳເຜິ້ງຈະຊ່ວຍກ່ອມອາລົມໃຫ້ສະບາຍໃຈ.

• 12/02/2019