ວິທີຫຼຸດໜ້າທ້ອງໜາຂາໃຫຍ່

   ຫາກທ່ານເມື່ອຍລ້າຈາກການເຮັດວຽກແລ້ວບໍ່ມີເວລາໄປອອກກຳລັງກາຍມື້ນີ້ເຮົາມີອາຫານຕ້ອງຫ້າມສຳຫຼັບສາວໆໜຸ່ມໆທີ່ບໍ່ຢາກມີໜ້າທ້ອງໜາ, ຂາໃຫຍ່ມາຟາກ.

  1. ຢຸດດື່ມແອວກໍຮໍ: ເນື່ອງຈາກແອວກໍຮໍທີ່ດື່ມຈະເຂົ້າໄປເຜົາຜານນໍ້າໃນຮ່າງກາຍຈົນບໍ່ມີຂອງແຫຼວໃນການຂັບເຄື່ອນໄຂມັນແອວກໍຮໍບາງສ່ວນທີ່ດື່ມນັ້ນຍັງໄປລວມໂຕໃນໄຂມັນກາຍເປັນສານພິດຕົກຄ້າງຢູ່ໃຕ້ຜີວໜັງດ້ວຍ.
  2. ຢຸດດື່ມຊາທຸກໆຊະນິດ: ຊາຈະເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຮົາຂັບນໍ້າອອກມາຈາກຮ່າງກາຍເຮົາເມື່ອເຮົາບໍ່ມີນໍ້າຊ່ວຍຂັບເຄື່ອນໄຂມັນກ້ອນໄຂມັນກໍ່ຈະຈັບໂຕເປັນກ້ອນຕິດຢູ່ຜີວໜັງຈົນກາຍເປັນຜີວຕະປູດຕະປິດທີ່ສາວໆບໍ່ຢາກໃຫ້ມີ.
  3. ຢຸດດື່ມນົມງົວ: ອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນລຳໄສ້ຂອງຄົນທີ່ອາຍຸ 10 ປີ ຂຶ້ນຈະສາມາດຍ່ອຍນົມງົວໄດ້ໜ້ອຍລົງນໍ້າຕານທີ່ຕົກຄ້າງຢູ່ກັບນົມງົວຈະບໍ່ຄ່ອຍຍ່ອຍແລ້ວມັນກໍ່ຈະກາຍເປັນໄຂມັນສະສົມຢູ່ໃຕ້ຜີວໜັງທີ່ສາວໆບໍ່ຕ້ອງການ.
  4. ອາຫານທອດທີ່ມີແປ້ງ, ນໍ້າຕານຫຼາຍໆຄວນຫຼີກລ່ຽງ.
  5. ຢຸດກິນອາຫານທີ່ມີລົດເຄັມ: ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດເຄັມແຮງຫຼືມີເກືອເປັນສ່ວນປະສົມຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ແຮມເບີເກີ, ໄສ້ກອ໋ກ, ໝີ່ສຳເລັດຮູບຫຼືອາຫານທົ່ວໆໄປທີ່ໃສ່ນໍ້າປາເຕັມທີ່ອາຫານເຄັມທັງໝົດນີ້ຈະໄປຄັ່ງໃນໄຂມັນໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ.

 

แชร์