ຮູ້ກັນດີວ່າອາຫານປະເພດຜັກ ແລະໝາກໄມ້ ໃຫ້ປະໂຫຍດກັບເຮົາຫຼາຍອີກທັງຍັງຊ່ວຍຮັກສາບັນ ຫາສຸຂະພາບຂອງເຮົາໄດ້ອີກສິ່ງດຽວທີ່ເຮົາຕ້ອງ ເຮັດຄືການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະໂຫຍດຂອງພວກມັນ.
ໝາກຕົບເຕັບ ເປັນໝາກໄມ້ໜ່ວຍນ້ອຍໆນີ້ມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາກຫຼາຍມັນຊ່ວຍແກ້ບັນຫາຕ່ອມລູກໝາກ, ຕໍ່ສູ້ກັບການທ້ອງຜູກ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງໃນ ກະເພາະອາຫານເພາະມັນເປັນແຫຼ່ງລວມທີ່ດີຂອງວິ ຕາມິນ A, B ແລະC ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານມີປະສິດ ທິພາບເໝາະສໍາລັບເດັກນ້ອຍ ແລະນັກກີລາຊ່ວຍ ເສີມການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍເພາະມັນມີ ໂປຣຕີນ ແລະຟອດຟໍລັດຢູ່ເປັນຈຳນວນຫຼາຍ, ນອກນັ້ນ ຍັງໃຊ້ເປັນຢາຂັບປັດສະວະທີ່ດີ, ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບຄໍ ເລັດເຕີຣໍທີ່ບໍ່ດີ, ມີປະໂຫຍດໃນການຟອກເລືອດ ແລະ ເພີ່ມລະບົບການຍ່ອຍອາຫານໃຫ້ດີຂຶ້ນ
------------------------
ພາບ ແລະຂາ່ວຈາກ: ໜັງສືພີມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ