ຢາກໃຫ້ໜ້າທ້ອງໃສໄຮ້ແຕກລາຍຕ້ອງອ່ານ

ຜິວແຕກລາຍບໍ່ແມ່ນປັນຫາໃຫຍ່ຂອງສາວໆ ເພາະສາມາດຮັກສາໃຫ້ເຊົາໄດ້ດ້ວຍອາຫານ ແລະສິ່ງ ຂອງຮອບໂຕ ຊຶ່ງຖືເປັນວິທີຮັກສາທີ່ງ່າຍເຮັດໄດ້ ດ້ວຍຕົວເອງແຖມຍັງບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນໄປຄລີນິກເພື່ອເຮັດເລເຊີ້ໃຫ້ເປືອງເງິນອີກດ້ວຍໃຜທີ່ກຳລັງເຈີປັນຫານີ້ຢູ່ລອງເອົາວິທີເຫຼົ່ານີ້ໄປລອງໃຊ້ເບິ່ງ.

ສາວໆທີ່ມີຜິວແຕກລາຍຄວນເລືອກກິນອາຫານ ທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ ໂດຍຫຼີກລ່ຽງການກິນຕາມໃຈປາກເພາະອາຫານບາງຊະນິດຈະສົ່ງຜົນ ເສຍໂດຍກົງຕໍ່ຜິວໄດ້ດັ່ງນັ້ນຄວນເລືອກເນັ້ນໄປທີ່ອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນສູງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວກັບມາມີສຸ ຂະພາບດີໄດ້.

  • ທາມອຍເຈີໄລເຊີ້ເປັນປະຈຳ: ນໍາເອົາມານວດ ເບົາໆຕາມບໍລິເວນທີ່ແຕກລາຍວັນລະ 2 ຄັ້ງ ຮອຍແຕກລາຍທີ່ເຄີຍມີສີເຂັ້ມໆ ກໍຈະເລືອນລາງ  ແລະຈາງ ຫາຍໄປ.
  • ກິນໄຂ່ຂາວ:ມີຄຸນປະໂຫຍດຂອງໂປຕີນຫຼາຍຊະ  ນິດ ແລະວິຕາມິນເອທີ່ມີຊັບພະຄຸນໃນການຮັກສາ ຮອຍແປ້ວ ຮອຍໄໝ້ ຈຸດດ່າງດຳທີຮ່າງກາຍຫາກທ່ານກິນໄຂ່ຂາວເປັນປະຈຳກໍຈະຊ່ວຍລົດເລືອນຮ່ອງ ຮອຍແຕກລາຍທີ່ຜິວໄດ້.
  • ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ:ນໍ້າມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນການ ເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຊຸ່ມຊື່ນ ແລະລົດເລືອນຮ່ອງຮອຍຕ່າງໆ ໄດ້ເປັນຢ່າງດີ ດັ່ງນັ້ນຫາກສາວໆຄົນໃດມີຮອຍແຕກລາຍຕາມຈຸດຕ່າງໆລອງຫັນມາດື່ມນໍ້າໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ຢ່າງໜ້ອຍວັນລະ 6-8 ຈອກ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່ອງ ຮອຍແຕກລາຍບໍລິເວນຈຸດຕ່າງໆຈາງຫາຍໄປໄດ້.
  • ພາບ ແລະຂາ່ວຈາກ-ໜັງສຶພິມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

แชร์