ວິທີປ້ອງກັນພະຍາດລິດສີດວງ

   ພະຍາດລິດສີດວງເປັນພະຍາດທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນເຮົາໄດ້ງ່າຍຊຶ່ງສາເຫດເກີດມາຈາກຫຼາຍປັດໄຈ ແລະເມື່ອເກີດຂຶ້ນກັບໃຜກໍຕ້ອງ ເພີ່ມຄວາມລຳບາກໃນການໃຊ້ຊີວິດປະຈຳວັນຫຼາຍພໍສົມຄວນ,ດັ່ງນັ້ນຫາກໃຜທີ່ບໍ່ຢາກເປັນພະຍາດນີ້ກໍຕ້ອງປ້ອງກັນໄວ້ກ່ອນເພາະພະຍາດລິດສີດວງເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົໄດ້,ດັ່ງນັ້ນໃຜທີ່ຍັງບໍທັນເປັນພະຍາດນີ້ຄວນດູແລສຸຂະພາບຕົວເອງໃຫ້ດີ ຫຼື ໃຜທີ່ເປັນພະຍາດລິດສີດວງແລ້ວ ກໍຄວນດູແລຕົວເອງລວມທັງປິ່ນປົວລິດສີດວງທະວານໃຫ້ຖືກວິທີ.

• ອອກກຳລັງກາຍແບບສະໝໍ່າສະເໝີເພາະການອອກກຳລັງກາຍຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ໃຫ້ມີການເຄື່ອນທີ່ເຮັດ ໃຫ້ສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
• ດື່ມນໍ້າສະອາດຢ່າງໜ້ອຍມື້ລະ 8-10 ຈອກເພາະນໍ້າມີສ່ວນຊ່ວຍໃຫ້ກາກອາຫານມີຄວາມອ່ອນໂຕລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານຜ່ານລຳໄສ້ໄດ້ສະດວກ.
• ຫຼີກລຽງການນັ່ງຖ່າຍໜັກ ເປັນເວລາດົນ.
• ຄວນຫຼີກລຽງການຖູບໍລິເວນຮູທະວານໜັກຢ່າງຮຸນແຮງ.
• ກິນອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍສູງ.
• ຄວນຫຼີກລຽງເຄື່ອງດື່ມແອວ ກໍຮໍ.
• ພາບ ແລະຂາ່ວຈາກ: ໜັງສືພິມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

• 04/09/2019