ສະໝຸນໄພຊັ້ນຍອດ ສຳລັບຜູ້ປ່ວຍ ຄວາມດັນເລືອດສູງ

             ສຸດຍອດສະໝຸນໄພພື້ນເມືອງທີ່ຢູ່ໃກ້ຕົວສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ ໂດຍທີ່ທ່ານຄາດບໍ່ ເຖິງຈະມີຫຍັງແນ່ນັ້ນໄປເບິ່ງພ້ອມກັນເລີຍ.

  • ຜັກຄາວທອງ: ການກີນຜັກຄາວທອງສົດໆ ຫຼືກັບລາບຊ່ວຍຮັກສາຄວາມດັນເລືອດ ລິດຊີດວງ ທະວານ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ.
  • ສົ້ມພໍດີ: ສົ້ມພໍດີສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ຂັບປັດສະວະລວມເຖິງຫຼຸດການອັກເສບຂອງລະບົບ ທາງເດີນປັດສະວະ ນອກຈາກນີ້ຍັງມີລາຍງານວ່າການດື່ມຊາສົ້ມພໍດີມື້ລະ 2-3 ຄັ້ງ ສາມາດຫຼຸດຄວາມ ດັນເລືອດ.
  • ຊັນນາລີ: ຊ່ວຍຫຼຸດບວມຄຸມກຳເນີດ, ຫຼຸດຈໍາ ນວນອະສຸຈິ ຫຼຸດນໍ້າຕານໃນເລືອດຢັບຢັ່ງການເກີດ ມະເຮັງ, ເນື້ອງອກຕ້ານການອັກເສບເຮັດໃຫ້ກ້າມ ຊີ້ນແນະນຳໃຫ້ກິນມື້ລະ 4 ຕົ້ນ ເພື່ອຮັກສາຄວາມ ດັນໃຫ້ເປັນປົກະຕິ.
  • ໃບຜັກໜອກ: ເປັນພືດສະໝູນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດ ຕໍ່ຜູ້ປ່ວຍພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ເນື່ອງຈາກຜັກ ໜອກເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທັງຫຼອດເລືອດດຳ ແລະເລືອດຝອຍ ມີການໄຫຼວຽນດີຂຶ້ນ ມີຄຸນສົມບັດຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼ ວຽນໄດ້ດີ ຈຶ່ງສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ ນອກ ຈາກນີ້ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ລະບົບປະສາດເຮັດໃຫ້ການ ຮຽນຮູ້ດີຂຶ້ນມີລິດລະຄາຍຄວາມຄຽດ.
  • ຜັກອີຮຸມ: ຖືວ່າເປັນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບທີ່ ເໝາະສົມສຳລັບຜູ້ປ່ວຍຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼາຍທີ່ສຸດໃບ ແລະຮາກສາມາດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດໄດ້ ລວມທັງພົບສານສຳຄັນທີ່ມີລິດຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ ໄດ້ດີ.
  •  ພາບ  ແລະຂ່າວຈາກ: ໜັງສືພິມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

แชร์