6 ສັນຍານເຕືອນອັນຕະລາຍ ມີແມ່ພະຍາດໃນທ້ອງ

ພຶດຕິກຳການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດອາຫານສຸກໆດິບໆ ມັກສ່ຽງພະຍາດຕິດມາດ້ວຍສະເໝີແຕ່ກ່ອນຈະຖ່າຍພະຍາດຢ່າງຈິງຈັງລອງສັງເກດອາການຂອງໂຕເອງກ່ອນດີກວ່ານອກຈາກຄົນທີ່ກິນຫຼາຍແຕ່ຈ່ອຍແລ້ວບໍ່ວ່າທ່ານຈະມີຮູບຮ່າງແບບໃດກໍ່ສ່ຽງທີ່ຈະມີແມ່ພະຍາດໃນທ້ອງດ້ວຍກັນທັງນັ້ນ.

• ເຈັບທ້ອງຕະຫຼອດ ຖອກທ້ອງເປັນປະຈຳ ໂດຍ ບໍ່ຮູ້ສາເຫດຊັດເຈນ.
• ນອນບໍ່ຫຼັບກະສັບກະສ່າຍໄປມາ.
• ກິນຫຼາຍແຕ່ບໍ່ຕຸ້ຍ.
• ມີອາການທ້ອງອືດອາຫານບໍ່ຍ່ອຍຮ່ວມກັບການເບື່ອອາຫານແລະປຸ້ນທ້ອງ.
• ສັງເກດອາຈົມ ອາດຈະເຄີຍຖ່າຍເອົາປ້ອງພະຍາດທີ່ແມ່ພະຍາດສະລັດອອກຕິດມານຳ ໂດຍປ້ອງ ພະຍາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍໄຂ່ພະຍາດທີ່ພະຍາດສະລັດອອກມາເພື່ອແຜ່ພັນຕໍໄປ.
• ມີອາການຄັນຍຸບຍິບທີ່ຮູທະວານໜັກເປັນເພາະພະຍາດໝຸດໃນບໍລິເວນນັ້ນ.

ສະນັ້ນຄວນເລືອກກິນອາຫານທີ່ສະອາດໄດ້ມາດຕະຖານລ້າງຊີ້ນສັດລ້າງຜັກໃຫ້ສະອາດປຸງໃຫ້ສຸກກ່ອນກິນທຸກຄັ້ງລວມໄປເຖິງເລືອກດື່ມນໍ້າທີ່ສະອາດ ແລະຖ່າຍໜັກລົງໃນໂຖສ້ວມເທົ່ານັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ກະຈາຍຂອງພະຍາດ.

ພາບ ແລະຂາ່ວຈາກ: ໜັງສືພິມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

• 26/07/2019