6 ພືດຕິກຳເຮັດແລ້ວ ສ່ຽງຕາຍກ່ອນໄວອັນຄວນ

 

ກິນຂອງບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍເກີນໄປ:ທຸກມື້ນີ້ກໍ່ມີຂອງກິນແປກໆໃໝ່ໆຫຼວງຫຼາຍຈາກທຸກມຸມໂລກມາໃຫ້ໄດ້ກິນແລະລອງລົດຊາດແຕ່ບາງຢ່າງກໍ່ແອບແຝງໄປດ້ວຍຄວາມອັນຕະລາຍບໍ່ວ່າການຈະໄດ້ ສານອາຫານບໍ່ຄົບຖ້ວນມີພະລັງງານສູງເກີນໄປວັດຖຸດິບບໍ່ໄດ້ມາດຖານຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຕຸ້ຍຕາມມາ.

  1. ກັ້ນປັດສະວະ: ນໍ້າປັດສະວະເປັນຂອງເສຍຍິ່ງຢູ່ນິ່ງເປັນເວລານານຈາກການອັ້ນຈະທຳໃຫ້ກະເພາະປັດສະວະສະສົມສິ່ງເນົ່າເສຍສົ່ງໃຫ້ເກີດມະເຮັງ ຫຼື ທຳໃຫ້ ກະເພາະປັດສະວະອັກເສບໄດ້.
  2. ນອນເດີກ: ເພາະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຮ໋ອກໂມນຕ້ານມະເລັງໄຫຼອອກມານ້ອຍເກີນໄປສ່ຽງຕໍ່ການເກີດ ໂລກຮ້າຍອື່ນໆຄົນນອນເດີກມັກຈະຫີວ ແລະຕ້ອງຫາອັນໃດກິນ ຊຶ່ງ ບໍ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບແນ່ນອນ.
  3. ເຮັດວຽກບໍ່ມີເວລາຫຍຸດ: ເຮັດວຽກຈົນລືມປ່ວຍໃນທີ່ສຸດເຮົາ ກໍ່ຈະປ່ວຍແທ້ດັ່ງນັ້ນຖ້າຮູ້ສືກເມື່ອຍຈົນໃຈຊີຂາດໃຫ້ນອນພັກກ່ອນສະ ຕື່ນຂື້ນມາຈະໄດສົດຊື່ນຄິດຫຍັງກະອອກເພາະໃຊ້ເວລານ້ອຍລົງນັ້ນເອງ.
  4. ໃຊ້ເວລາເດີນທາງຫຼາຍເກີນ ໄປລົດຕິດສຳລັບຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາ ການເດີນທາງຫຼາຍກວ່າ 1 ຊົ່ວໂມງຂຶ້ນໄປມີການສ່ຽງທີ່ຈະຕາຍກ່ອນ ໄວອັນຄວນ.
  5. ຄິດທຸກເລືອງ: ເພາະຖ້າເຮົາເລີກຄິດເລື່ອງຄຽດໆຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສົດຊື່ນແຈ່ມໃສເຮັດໃຫ້ເຮົາສຸກກາຍສະບາຍໃຈຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາອາຍຸຍືນຫຼາຍຂຶ້ນ.
  7. ພາບແລະຂາ່ວ ໂດຍ:ໜັງສືພິມເສດຖະກິດ-ສັງຄົມ

แชร์